Разминка за рулём 🏃‍♀

3 ноября 2019

Разминка за рулём

Утренние пробки нервируют всех, но ты не теряй время даром и делай простые, но полезные для здоровья упражнения. Главное, не отвлекайся от дороги.

▪ Втягивай и расслабляй пресс — повысишь тонус организма.
▪ Вдави лопатки и поясницу в сидение, потом резко расслабь — снимешь напряжение с позвоночника.
▪ Поднимай и опускай поочередно плечи — для профилактики шейного остеохондроза.
▪ Сжимай и разжимай ягодицы — восстановишь кровообращение в малом тазу.
▪ Повороты и круговые движения головой — снимешь напряжение с шейного отдела позвоночника.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзене https://zen.yandex.ru/1mile

Объявления и новости

  • Частые ошибки на экзамене 👇

    Ученики от волнения или незнания часто…

    6 августа 2020
  • Кому дадут субсидию при покупке авто?

    Скидку получат:
    — Семьи с хотя бы одним ребёнком (неважно, родным или под опекой).
    — Гражданину, на которого до этого не регистрировалось ни одно авто…

    5 августа 2020
  • Самый быстрый гонщик планеты ⚡

    Колин Макрей погиб в 2007 году после крушения вертолета. В 1998 году его признали самым зрелищным и узнаваемым чемпионом ралли.

    На момент смерти Макрея его рекорд скорости так и не побили 👏

    В честь гонщинка названа серия самых популярных компьютерных игр в жанре автосимулятор, которые выпускались с 1998 года по 2019 год.

    4 августа 2020
  • В чём опасность ночного вождения?

    Три причины: Плохая видимость. Особенно на неосвещённых участках дороги.

    3 августа 2020
  • Странные рекорды скорости ⚡

    Водителя на корейском седане Hyundai Solaris оштрафовали на 5000 рублей за движение со скоростью 313 километров в час 😲

    31 июля 2020
  • Материшься за рулём? 😱

    В России за непристойные слова и жесты не наказывают, а вот в Дании опасно неприлично высказывать эмоции на дороге.

    29 июля 2020
  • Что взять в путешествие на авто?

    Вирусы и кризисы для многих не повод сидеть дома. К тому же отдыхать на российском юге никто не запрещал. Россияне дружно отправились в Сочи и Крым. Часто на личных авто.

    26 июля 2020
  • Безопасность на дороге

    Наступили школьные каникулы и количество ДТП с участием маленьких пешеходов и велосипедистов увеличилось.

    25 июля 2020
  • На заметку: категории водительских прав

    24 июля 2020
  • Что с собой возят женщины?

    Для милых дам автомобиль чаще ассоциируется с детьми и домашними обязанностями.

    23 июля 2020